Yoga & Atem

Stefan Vieweg

ZEITGEMÄSSE THERAPIE

YOGA FÜR ALLE !

Ob mit viel oder wenig Erfahrung: In meinen Yogakursen sind alle willkommen. Wir werden Übungen aus verschiedensten Yoga-Stilen praktizieren, Hatha-Yoga, Raja-Yoga, Kundalini-Yoga und Meridian-Yoga.

Hauptschwerpunkte sind Körper- und Atemarbeit, ergänzt durch Meditation, Mantras und spirituelle Themen.

Für schwierige Übungen werden leichtere Alternativen gezeigt, umgekehrt sind auch "Upgrades" möglich, so dass möglichst jede*r in einem guten Maß üben kann.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, eigene Yogamatte ist willkommen.

Immer mittwochs 19-20:30 Uhr

Jeweils 10 Abende

€ 125,-/€115,- (erm.)

Frühjahrs-Kurs:

22.1., 5.2., 12.2., 19.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 1.4., 22.4.2020

ATEMSESSION

Der bekannte Bewusstseinsforscher Stanislav Grof entwickelte das Holotrope Atmen. In Anlehnung an seine Arbeit spielt auch in den von mir angebotenen Atemsessions neben beschleunigtem Atem Musik eine zentrale Rolle. Durch ihre unmittelbare Wirkung öffnet sie für das Erleben erweiterter Bewusstseinszustände.

Sorgfältige Auswahl der Musik mit gezieltem Einsatz von bestimmten Rhythmen, Gesang und Instrumentierung sowie Live-Trommeln (z.B. Theta-Drumming auf der Rahmentrommel, polyrhythmische Percussion, Rasseln) kombiniert mit Tiefenatmung ermöglicht es, das menschliche Bewusstsein zu erweitern. Die Tür zum Unterbewussten wird geöffnet, ein Zugang zu verdrängten Erinnerungen wird möglich. Mit diesen Erlebnissen verbundene Emotionen werden wieder lebendig und können ausgedrückt werden, darin gebundene Energie wird freigesetzt und steht wieder zur Verfügung.

Diese Atemprozesse reichen oft über das persönliche Unterbewusstsein hinaus bis in das kollektive Unterbewusstsein, deshalb werden auch archetypische und spirituelle Themen in den Atemsitzungen erlebt. Dies stärkt die Verbindung zur eigenen Spiritualität und das Gefühl Teil des großen Ganzen zu sein.

Bitte lockere Kleidung mitbringen.

Einzeln belegbar

Immer montags, 19 - 22 Uhr

27.1., 2.3., 27.4., 15.6.2020

€33,-/€30,- (erm.)